10 de março: Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo reforça a importância do movimento para a saúde

Postado em 10/mar/2026

Celebrado em 10 de março, o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prática regular de atividades físicas para a promoção da saúde e da qualidade de vida. O sedentarismo está associado ao aumento do risco de diversas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares, além de impactar negativamente o bem-estar físico e mental.

A adoção de hábitos mais ativos no dia a dia pode trazer benefícios significativos para a saúde. Atividades simples, como caminhar, utilizar escadas, alongar-se durante o expediente ou praticar exercícios físicos regularmente, já contribuem para a melhora da disposição, da saúde cardiovascular e da qualidade de vida.

Neste contexto, a Divisão de Saúde (DSA) reforça a importância de incorporar o movimento à rotina, lembrando que pequenas mudanças de comportamento podem representar grandes ganhos para a saúde ao longo do tempo.